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主要設施
- 106 間禁煙客房
- 供應早餐
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- 24 小時櫃台服務
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
從停車格被開單！他怒：是要用吊的嗎
:
鄉民中心／綜合報導
新北市一名網友在臉書「爆怨公社」貼出一張罰單照表示，「從停車格出來叫任意駛出邊線，不然把要吊車出來放好才能開嗎？」引發網友討論，直呼「太扯了吧！那我看我已經違規無數次次了！」
▲▼（圖／翻攝自爆怨公社）
可見網友照片，事件發現在1月24日新北市林口區文化一路一段上，原PO準備駛出停車格到一般車道上，卻疑似沒有打方向燈，被後方車行車紀錄器拍下檢舉。
對此許多網友看到後紛紛表示，「太扯了吧！那我看我已經違規無數次了」、「這種有爭議性的違規！警方都會要求影片檔，不可能單憑一張照片開罰」、「可以申訴看看，通常這種檢舉一張照片沒辦法成立」、「會不會是因為照片上看不出來有沒有打方向燈」、「民眾檢舉就照單全收」。
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教練陪健身 練到該練的肌肉
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許多民眾喜歡上健身房健身，但該不該請教練常令民眾猶豫。
復健科醫師賴仲亮說，這就像是在游泳池旁應該有救生員，訓練有術的健身教練不僅可以看懂運動醫學醫師處方，針對處方進行訓練，還可以在訓練不適時緊急應變。
賴仲亮說，每個人的身體狀況不同，運動處方就是根據每個個案開出，例如那一部分的肌肉該訓練，又每天該訓練幾次，每次多久等。這時就需要有健身教練搭配，才能看得懂肌肉位置，給予適當訓練。
他說，常見國外證書有美國運動醫學會、國家運動醫學會、國家肌力與體能協會、美國國家運動委員會等，國內專業證書有教育部體適能指導員，YMCA體適能指導員，AFAA體適能指導員等，可以供民眾挑選教練參考。
曾獲亞洲盃舉重銀牌，有20年健身教練經驗的郭銘豐指出，健身教練應能針對訓練者進行所須的訓練，不應過度或過輕；另也應傳授相關營養、休息觀念，讓訓練者從生活上配合，使得訓練成效能夠相得益彰，絕不是僅僅指導使用機器而已。
一般而言，健身教練必須做到讓健身者減少脂肪、增加骨質密度和提升肌力，同時也能達到提高心肺功能的目的。這些成果最後都會在體能狀況逐步進展下，從數據，甚至是自身的感受體會到。
另外則是更完整的一對一專業訓練，健身教練還會依訓練者需要，給予舒展和按摩肌肉，提升健身效果。
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